孩子焦虑和抑郁，除了药物治疗外，适合看哪些心理学方面的书

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孩子焦虑和抑郁，除了药物治疗外，适合看哪些心理学方面的书

最近孩子总是头疼，去各医院检查均没有身体方面的疾病，又去看了精神科，结果是焦虑和抑郁

所以现在就是除了正常治疗外，还想是不是能够看一些书籍，能够减轻些心理负担。

亲戚家的孩子初中，各位老铁，有没有推荐的

抑郁

焦虑

孩子

治疗

42 条回复 • 2024-03-02 15:52:46 +08:00

terrytang1

2023-11-24 16:04:58 +08:00

是不是不爱学习，你们给压力大了，让他玩手机

maddot

2023-11-24 16:26:44 +08:00

头疼会不会死是神经衰弱

我初中的时候就是头疼，午觉睡不着，不过我应该是营养跟不上导致的

maddot

2023-11-24 16:27:42 +08:00

***头疼会不会是神经衰弱

Pichai

2023-11-24 16:30:29 +08:00

让家长带去看心理医生比较好吧

euph

2023-11-24 16:32:19 +08:00 via Android

孩子有问题，一般根都在家长身上

DOMO

2023-11-24 16:34:08 +08:00

看点正念方面的书吧

jianchang512

2023-11-24 16:38:36 +08:00

如果不是和遗传相关，估计八成是大人给的压力太大了，对学习要求高

少点压力，不要内卷不要鸡娃，接受孩子只是个普通平凡人，健康成长更重要。学习差不多有努力就行。

iyiluo

2023-11-24 16:52:47 +08:00

可以练习一下冥想或者打坐，多去接触一下大自然，先让心静下来。静下来后推荐看一下《当下的力量》

akay2351

2023-11-24 16:55:35 +08:00

普通心理学发展心理学

FantaMole

2023-11-24 17:12:01 +08:00

初中小孩能有多抑郁，他的抑郁来源还能是哪里，少逼孩子比花钱去看医生更有效果

exhale

2023-11-24 17:12:22 +08:00 via Android

心理书是给家长看的吧，让他们好好的改改自己。要孩子自己看书就能好，那就不会得了。
现代科学医学对这种神经疾病没什么大用，甚至反作用，国内上下都不重视，国内传统文化教育就这个样子，孩子抗过来活，又不是你的孩子，接受残忍，不用管，慢慢地他人就没了，生命就是这样。

exhale

2023-11-24 17:17:39 +08:00 via Android

@jianchang512 是遗传也有诱因才会发作，要不我不信能活到上幼儿园的年纪，怎么可能全是遗传？基因遗传真是被扣了帽子也发不出声。

Hilong

2023-11-24 17:20:25 +08:00

家长也应该看看书，怎么给孩子营造一个轻松的氛围

Gron

2023-11-24 17:22:32 +08:00

孩子抑郁要从家长身上找问题

malagebidi

2023-11-24 17:27:11 +08:00

《焦虑症与恐惧症手册》一书读懂

majianglin

2023-11-24 17:27:35 +08:00

当然是放下学习，出去玩了，看什么书呀

Pteromyini

2023-11-24 18:10:50 +08:00

焦虑和抑郁是两回事，抑郁属于生理问题，该就医就医

czfy

2023-11-24 18:11:24 +08:00

你是想问家长看什么书，还是孩子看什么书？

kidlj

2023-11-24 18:14:16 +08:00

别说小孩子，即使是大人都很难通过读书来自救。家长多找找原因吧，从家庭开始改善。

duluosheng

2023-11-24 18:26:10 +08:00

多运动，多户外活动，多晒太阳。

tanhui2333

2023-11-24 21:20:14 +08:00

喜欢小动物的话可以养只猫。

germain

2023-11-24 21:27:03 +08:00 via iPhone

都这样了，就不要看书了，让他使劲玩儿！

icyalala

2023-11-24 21:27:16 +08:00

既然说有正规治疗，那就不多说了。
焦虑和抑郁，看些自助类型的的话，推荐《伯恩斯新情绪疗法》 https://book.douban.com/subject/5980113/
属于认知疗法。现在你要去找心理医生，大部分也都是以认知行为疗法占多数。

Ericcccccccc

2023-11-24 22:05:39 +08:00

多多户外运动总是没做的, 医生一般都会建议每天两个小时以上的户外运动.

billzhuang

2023-11-24 22:12:14 +08:00 via iPhone

送到国外

unregister

2023-11-24 22:13:27 +08:00

首先你们问问自己的内心，是不是真的爱孩子，对他呢没有什么情感上的虐待。或者你们家庭的关系怎么养，有没有吵架，有没有给孩子足够的安全感和爱护。

Alwaysonline

2023-11-24 22:17:02 +08:00

换国际班的学习方式，瞬间好。

深圳中学，在深圳是什么地位？身边人的小孩从深圳中学直接转学到国际学校，1 个月不到，活蹦乱跳的。

Alwaysonline

2023-11-24 22:18:11 +08:00

家长别焦虑，别卷。特别是夫妻关系再差，也要把爱给孩子。

然后就是，放平心态，我们自己都做不到的要求，凭什么要求孩子？？？

yufeng0681

2023-11-25 00:04:54 +08:00

头疼现象描述不清晰，生活里的异常行为也没描述。
你还是病人家长的亲戚，和病人隔了两层（信任度达不到）

你的补充解决方案：看书。
这是打算久病成医的节奏了。。。

建议：你拿到的有效信息太少，还是不要强行去给建议。。

1KTN90lKW9gVJ9vX

2023-11-25 00:53:03 +08:00 via Android

我朋友抑郁症，已经两年不能工作了，就是吃药，看心理医生。

wtdd

2023-11-25 01:16:42 +08:00

谁看？孩子哪有时间，家长直接看英文医学论文

conge

2023-11-25 07:14:30 +08:00 via Android

父母的觉醒
好妈妈胜过好老师

getadoggie

2023-11-25 08:29:26 +08:00

《被讨厌的勇气》
《幸福的勇气》

dvbs2000

2023-11-25 08:47:54 +08:00

你想个办法偷偷告诉小孩其实你家是亿万富翁，娃不用学习，只要继承家业吃喝玩乐就可以了。
泄压，自然就好了

cmlx1014

2023-11-25 09:54:14 +08:00

运动玩游戏看剧听音乐这才是小孩子该做的事情啊

zhw2590582

2023-11-25 14:04:23 +08:00

我能想到的就是学习压力太大

devrockin

2023-11-25 16:33:10 +08:00

你目前提供的信息非常模糊，如果只是打算通过看书就能找到答案的话，无异于管中窥豹。
如果你想对他们提供一点帮助，有以下几点问题需要了解（很多时候不是看到问题就想着寻找答案，先把问题多梳理梳理，有些“问题”可能不是真正的问题，有些不是问题的事情可能是真正需要解决的问题）：
- 亲戚家的家庭环境：父母教育、性格、决策、养育、内部秩序/关系等等等等；
- 亲戚家的孩子：有没有问过孩子自己的想法、TA 怎么看待大人告诉 TA 的“问题”、TA 自己的感受如何、了解过孩子的需求吗、TA 信任你或 TA 的父母吗等等等等；
- 你自己：我能做哪些力所能及的事情，只有看书吗？

焦虑和抑郁都有不同的分类，并不是短平快的问些话再做些量表就能准确诊断的。因为有的情况是病因为其它但其中有表现是焦虑或（和）抑郁，有的是存在焦虑和抑郁但又同时混合其它问题。只能说这些事情真的太复杂，不是靠自己看书能缓解的。

总之，想帮助孩子，还请多找些“真正的”原因吧。