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两个手都有问题, 主要是大拇指不舒服, 感觉没有力量. 今天去医院了. 大夫说就是因为长时间疲劳引起的. 除了多活动之外, 可以热敷, 蒸桑拿对我有好处.
不能每天都去桑拿啊, 我想加热手套是不是也有类似的功效? 猫狗家搜了一下没找道特别钟意的.
有类似情况的程序员吗? 有推荐的的加热手套吗?
谢谢.
另外提醒一下完手游, 尤其是王者这种需要频繁使用大拇指的. 一定要保护好自己的手指, 等你难受的时候想恢复就难了.
第 1 条附言 · 2023-09-18 11:27:10 +08:00
我买了一个海盐热敷的东西.不是手套不过我感觉相对算是最靠谱的了. 呵呵呵....
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XGF 2023-09-16 13:49:29 +08:00
我是左手手腕关节，很容易累、痛，拿手机都不能拿太久
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monkey110 2023-09-16 13:53:17 +08:00
简单啊 有段时间我也是这样 后来不玩王者了 自然就好了
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chaleaochexist OP @monkey110 我比你严重...
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chaleaochexist OP @XGF 我疼是其次, 主要是疲劳就是你说得累. 咱俩症状差不多.
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macha 2023-09-16 14:22:28 +08:00  2
我是左手小拇指腱鞘炎，估计是我 CV 按得太多了。
现在只能靠那种肌无力专用的静电容键盘续命。 |
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billzhuang 2023-09-16 14:24:14 +08:00 via iPhone
更换 Dvorak 键盘布局
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yunfei2022 2023-09-16 15:14:08 +08:00
泡脚盆怎么样? 我觉得用来泡手 泡手碗啥的也不错 还能往里面加药材啥的
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Tyuans 2023-09-16 15:27:02 +08:00
刚想说用左右手交替用鼠标来避免，结果您俩手都有问题…
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wipbssl 2023-09-16 15:46:21 +08:00
试试 vim 模式和 vimium ，大部分时间都可以用键盘交互，减少鼠标使用会不会好一些
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kingpengLin 2023-09-16 16:23:32 +08:00
买个人体工程学的鼠标 可以改善
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iorilu 2023-09-16 16:59:10 +08:00
鼠标得问题可以买个轨迹球解决， 强烈推荐
使用其实适应下就好了， 除了不能玩游戏， 没任何问题 我一般配两个鼠标 干活用轨迹球， 罗技得 ergo 玩游戏现在用一个雷蛇毒葵 |
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franswish 2023-09-16 18:41:08 +08:00 via Android
我老婆是设计师，也是大拇指不舒服，买了一个这个名字加热，说效果还可以。我不知道叫啥，可以自行淘宝搜图
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franswish 2023-09-16 18:45:01 +08:00 1
emm 没找到怎么编辑回复，图在这
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BwNVlwSq 2023-09-16 18:49:19 +08:00
换鼠标能解决这个问题，前提是能找到特别舒服的
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yagamil 2023-09-16 19:25:49 +08:00
手腕弯曲的时候会痛。
多用快捷键，多用 vim 。 |
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chen006 2023-09-16 19:27:43 +08:00 via Android
尽量少用鼠标，换 vim 模式，我以前鼠标用的多，手腕很疼，换了 vim 模式之后基本上就好了，vim 也没什么难的，vscode 和 idea 的 vim 插件也很好用
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fengyouming 2023-09-16 19:50:53 +08:00 via iPhone
我前两天也是左手大拇指难受，没劲，现在好多了，右手用的鼠标是 master3 ，还行
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puchao 2023-09-16 20:38:44 +08:00 1
推荐你看看以下视频, 之前我右手手腕处弹响, 用一会儿鼠标就难受, 按照视频中的方法拉伸手腕后有奇效.
[得了腱鞘炎，使劲揉就能好？医生辟谣，手把手教您如何康复与治疗] https://www.bilibili.com/video/BV1im4y1X79Q/ |
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cubecube 2023-09-16 21:08:16 +08:00
键盘和鼠标碗托准备上就好了。鼠标变成手腕流，dpi 调整成 4000 以上
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chaleaochexist OP @franswish 哭死 大佬 403 permission
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chaleaochexist OP |
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Nazz 2023-09-16 23:10:47 +08:00 via Android
macbook 可以不用鼠标
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calmzhu 2023-09-16 23:17:05 +08:00
试试药贴？我在用这个，完美包裹大拇指
https://item.jd.com/10026488457013.html |
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Jtyczc 2023-09-17 00:46:34 +08:00 via Android
买艾草，然后每天泡二十分钟吧
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ukuyu 2023-09-17 07:23:41 +08:00 via iPhone
小拇指右边有磨损痕迹,别的还好…
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lscho 2023-09-17 09:23:12 +08:00
我是胳膊肘腱鞘炎。。。
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anyinuo0413 2023-09-17 11:35:41 +08:00
这个是不是上班时间定期活动活动手腕也有改善…
我最近左手腕有点不舒服…（怀疑 ctrl +c\v 按多了） |
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CCKNIGHT 2023-09-17 18:00:31 +08:00
症状类似，买了一副淘宝的，戴上热倒没怎么热，没多久拿下来，过一会儿开始痒，皮肤发红，心里突然觉得丫是不是电磁辐射超标啊？扔了，继续，找个塑料碗，泡热水。
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gowinder 2023-09-17 21:09:24 +08:00 via iPhone
垂直鼠标
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EchoTong 2023-09-17 23:16:11 +08:00
我右手就经常戴一个护腕，不管疼不疼有没有弹响
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EchoTong 2023-09-17 23:16:57 +08:00
左手手表，右手护腕，帅就完事了
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nuk 2023-09-18 03:30:04 +08:00
感觉和姿势关系很大，有次打电话用拇指夹着话筒打了两个小时，放下电话拇指就直抽抽，腱鞘炎发作，各种热敷艾灸大概三个月才恢复。现在搞了个握力器在手边，只要不用鼠标，没事就捏两下。。
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erictang66 2023-09-18 10:00:48 +08:00
诶，我们骑摩托车的群友倒是有用过这个玩意儿的，我没试过了，可以考虑一下摩托车骑行的电加热手套试试
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