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不想出来。
即使意识到自己应该找个解决办法，也不愿意去找。
耷拉着脸，不想说话。
然后花费更长的时间走出来，问题也不一定能解决。
我是不是傻
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iyobucuo OP 我很希望能像我头像一样阳光开朗，积极向上。
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di1012 2023-06-02 23:36:59 +08:00
转移注意力，比如：来局王者或者 LOL
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Hequndev 2023-06-02 23:46:49 +08:00 via iPhone
同 op ，目前措施和二楼说的一样，多去做些别的事情接收更多的正向反馈就会弥补掉负面情绪。问题都是能解决的，或早或晚。祝好～
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daben1990 2023-06-03 00:08:04 +08:00
转移注意力，我有孩子，我不能这样子出现，强迫我自己每天去上健身课，然后回家哄孩子睡觉自己也累困了，地铁就看健身视频，总之不让自己有时间去想这些乱七八糟的东西
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taogen 2023-06-03 00:12:09 +08:00
找个爱好
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ispinfx 2023-06-03 00:12:37 +08:00 via iPhone
简单来说，是那因为那样让你潜意识觉得舒适和安全。
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512357301 2023-06-03 00:21:18 +08:00 via Android
有一个听起来有效果实际确实有效果的方法：听听国歌、军歌，那种正能量很有感染力。
但是，最主要还是得自己吃饱喝足睡好，这样才能有精力激发出来自己的正能量。 |
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mrz3333 2023-06-03 08:39:01 +08:00 via Android
转移注意力+1
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iyobucuo OP |
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julyclyde 2023-06-03 12:05:47 +08:00
多晒晒太阳
补点维生素 D |
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bosoncat 2023-06-03 17:55:23 +08:00
来论坛多聊聊天！
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paradoxie 2023-06-04 00:58:49 +08:00
本来想说一个好办法，亲测有用让我顺利走出鹅山的方案，然后抬头看到第一句 [不想出来] 🤣，于是删了......
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yuhaha 2023-06-04 03:44:04 +08:00 via Android
科学上来讲这是强迫症，陷入负面漩涡不肯出来，去医院一问就知道。
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Ccslykx 2023-06-04 09:48:54 +08:00
我之前有很长一段时间也是这样，是不是有什么心结但无法解决？多找朋友聊聊天啥的，多运动可能会好一点
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