一个人的精力极其有限，或许订立计划对我们有激励作用，让我们列下各种的计划，比如一周看一本书，一天跑 5 公里，每天 10 点入睡......但做不到，生活中突发事件很多，一个人不可能日复一日年复一年的完美完成一个计划，最伤害人的是，有种概念给我们种下愧疚感，一旦因为别的原因而少做、坚持不下去，我们内心就会受到打击，觉得自己是不是不行。
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