想问一下各位如何处理犯困的问题

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这是一个创建于 2242 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

工作中犯困了怎么办?
洗冷水脸? 涂风油精?
感觉都不太好, 有更好的办法么?

第 1 条附言 · 2018-11-10 18:26:25 +08:00

哎. 没想到以前看别人发帖说的事情今天发生在了自己身上
昏昏沉沉的时候, 想和别人聊聊天
想起上周有人离职, 就给平时处得比较好的同事发了过去
然后, 没看清, 手一抖发给老板了!!!!!!!!!
我 C, 列表那么多人, 为什么偏偏这么准. 还是我该庆幸没有群发?

或许这也是一个消除睡意的好办法
至少在我觉得事情不对的时候, 吓得睡意全无...

第 2 条附言 · 2018-11-10 18:33:49 +08:00

我 C, 我乌鸦嘴这么灵的么
刚才快下班了, 想叫上同事一起走的
心情低落一个没注意, 这次 TM 发群里了...

犯困

风油精

冷水

办法

82 条回复 • 2018-11-18 21:12:59 +08:00

ballshapesdsd

2018-11-09 12:41:17 +08:00

每天睡够不就行了

yellow3gold

2018-11-09 12:43:03 +08:00 via Android

眯一会再说

easylee

2018-11-09 12:49:15 +08:00 via Android

冷水洗脸，不错。

或者做一个精致的发型，我保证你绝对不会犯困睡觉。
每天出门都精致的打扮打扮，会元气满满，不会那么容易犯困的，经验所得。

ericv

2018-11-09 13:08:21 +08:00

纯咖啡续命，别加糖或者植脂末，要加可以适当加点奶

Deville

2018-11-09 13:13:15 +08:00

摸鱼。。。

leafiy

2018-11-09 13:15:27 +08:00

电子烟

WuwuGin

2018-11-09 13:24:01 +08:00

其实就是睡眠不足，早睡比什么都好。

benzzz

2018-11-09 13:26:35 +08:00 via iPhone

纯咖啡一杯就复活了，一杯 225ml

zhuawadao

2018-11-09 13:27:24 +08:00

微信找人聊天，然后你就会打起精神提防领导过来看到你摸鱼

liu233

2018-11-09 13:28:04 +08:00

早睡早起,好很多

zhangyichent

2018-11-09 13:28:39 +08:00

请一天假，睡睡睡。平时就蹲坑，蹲个 10 分钟，差不多就缓过来了

gefranks

2018-11-09 13:29:07 +08:00

找个地方眯个几十分钟再说

youzi118

2018-11-09 13:38:28 +08:00

在你想睡觉之前喝咖啡,千万不要困了再喝,那时候再喝就不管用了,其他人不清楚,我在困得时候喝咖啡反而更困了- -

gaius

2018-11-09 13:40:06 +08:00

午休

TomatoYuyuko

2018-11-09 13:45:47 +08:00

看哪一种情况了，如果是晚上没休息好，最好不要盲目补充咖啡因，劲过去了会更难受
如果只是正常作息困，简单啊去洗个脸，找个犄角旮旯玩会手机啥的
你没法杀死恶魔，但是更恶的恶魔可以（

dingtianran

2018-11-09 13:47:03 +08:00

明显是碳水食用过多。三餐停止进食淀粉就行了

viator42

2018-11-09 13:47:39 +08:00

基本就靠各种能量饮料续命了

ian19znj

2018-11-09 13:49:16 +08:00

为什么我现在喝咖啡都不觉得兴奋？非速溶。

Shynoob

2018-11-09 13:49:22 +08:00

中午少碳水

takato

2018-11-09 13:50:45 +08:00

少碳水+1..

血糖升高很难不犯困。

HuHui

2018-11-09 14:01:39 +08:00

显然是闲的

bxqqq

2018-11-09 14:07:51 +08:00

出去晒 10 分钟太阳..，亲测好用。

blackjar

2018-11-09 14:16:34 +08:00

还是不忙忙起来没有困的时候

luffysup

2018-11-09 14:36:18 +08:00

吃点喝点就不困了

alienx717

2018-11-09 15:27:10 +08:00

早点睡就不困了，我每天都是下班就走，自我感觉效率高，中午从来不睡觉，我是来养生的，10 点多就睡了，但是一天都满负荷。

boris1993

2018-11-09 15:32:50 +08:00 via Android

嗑一杯咖啡
刷一会 v2

sutra

2018-11-09 16:07:57 +08:00

小睡 15-20 分钟。短暂的睡眠是非常令人心神气爽的 - 尽量不要睡超过 40 分钟，否则醒来后相当一段时间可能会觉得迷糊和晕头转向（这被称为睡眠惯性）。

zealinux

2018-11-09 16:09:57 +08:00

申请位置坐在老板旁边

Nimrod

2018-11-09 16:10:46 +08:00 via Android

午睡
monster （不建议多喝）

neilyoone

2018-11-09 16:11:15 +08:00

泡茶、咖啡

Nimrod

2018-11-09 16:11:18 +08:00 via Android

@alienx717 想必你们公司没有末位淘汰吧

Lanke0

2018-11-09 16:25:44 +08:00

被产品经理一怼就清醒了，就是一张嘴比比比比

iblessyou

2018-11-09 16:44:31 +08:00

中午一定要睡，我是如果上班，中午不睡必瞌睡的

alienx717

2018-11-09 16:44:42 +08:00

@Nimrod 他敢有 doge

loading

2018-11-09 16:49:18 +08:00 via Android

小睡一下。
小命要紧！

dxgfalcongbit

2018-11-09 18:15:51 +08:00

睡觉，其实不睡也行，总之熬过血糖高的那段时间就行了，睡觉只是熬过去的一种方式而已，也可以刷刷贴吧不知不觉就过去了。

dxgfalcongbit

2018-11-09 18:25:17 +08:00

@zealinux 老板带头睡午觉...我不睡会吵到老板，不得不跟着睡。

yidinghe

2018-11-09 18:33:41 +08:00

作为技术部门负责人，我上班时间想睡就睡。戴上眼罩跟耳机，往后一躺就是，其他人想干嘛干嘛。

likiwang

2018-11-09 18:39:23 +08:00 via iPhone

少吃米饭和可乐

CeresLC

2018-11-09 18:41:37 +08:00

一直摸鱼就不困了，甚至还有点小兴奋

leehung

2018-11-09 19:30:05 +08:00 via iPhone

维他柠檬茶。。

s609926202

2018-11-09 19:32:10 +08:00 via iPhone

听歌

Akiyu

2018-11-09 20:46:20 +08:00

@leehung 爽过吸大麻!

LittleMK

2018-11-09 21:09:02 +08:00 via iPhone

中午半小时，能抵得上晚上 2 小时。不信你试试

iceheart

2018-11-09 21:31:31 +08:00 via Android

困了就睡会儿，硬撑着眼皮，脑袋也不转啊。

uuair

2018-11-09 21:41:28 +08:00

@benzzz 我喝到过手抖，从外地出差回北京，直接去上课，头一天晚上一宿没睡，最早的航班回来，到下午喝了 4 杯咖啡，4 杯红牛。

StrongNoodles

2018-11-09 21:51:13 +08:00

对我来说是红牛。。。

StrongNoodles

2018-11-09 21:52:26 +08:00

咖啡对我效果不大，一瓶红牛却可以保证我一下午的清醒。。。

dapp98230

2018-11-09 22:48:22 +08:00

清凉油抹在弟弟上。。保准精神了

leekafai

2018-11-09 22:58:41 +08:00 via Android

饭吃多了，多吃菜就好

ngg0707

2018-11-09 23:40:25 +08:00 via iPhone

多运动

benzzz

2018-11-10 00:12:46 +08:00 via iPhone

@uuair #46 这个咖啡因摄入过量容易出事的呀

Exploreloop2

2018-11-10 02:58:52 +08:00

@ericv 好奇问一下你们经常喝咖啡的如果某天忽然不喝了，会不会有很强的戒断反应（头特别疼这种）

frozenthrone

2018-11-10 07:12:55 +08:00 via iPhone

年纪大了就不会犯困了

yuedingwangji

2018-11-10 07:35:02 +08:00 via Android

吃点东西就好了

leoojiang

2018-11-10 07:56:42 +08:00 via iPhone

每天两杯咖啡或者三杯

145431

2018-11-10 08:03:45 +08:00

其实正常休息 6 个小时左右不会特别困，使你困的是你现在的工作生活让你打不起精神。所以不如开发点新鲜的事情去学习去做就好~

wemore

2018-11-10 08:10:53 +08:00 via iPhone

w&w rave after rave 困了炸醒就完事了

clonyxxl

2018-11-10 08:14:49 +08:00 via Android

晚上九点左右跑个十五分钟的步，十一前点睡，次日早上七点起床，中午睡四十分钟左右。这是我这两年的基本作息规律

4thmagi

2018-11-10 09:08:48 +08:00 via iPhone

首先得搞清楚为什么犯困。没睡够的话，为什么睡眠质量不好。对症下药呗

huang321hp

2018-11-10 09:36:49 +08:00

有些犯困是能量不足引起，午睡后的提神办法，我觉得效果还不错，可以试下

- 100mg 辅酶 Q10 (搭配 2g 鱼油)，持续 >4h
- 4g 葡萄糖方糖，持续 >2h
- 闻 Peppermint Field 鼻通，持续约 0.2h

晚上睡 6h，午睡 0.4h

chantan

2018-11-10 09:37:30 +08:00 via iPhone

抽烟

wolfie

2018-11-10 10:34:22 +08:00

黑咖啡

JamesR

2018-11-10 10:53:29 +08:00

1.早餐吃好。
2.每天锻炼。
3.作息规律。
单说什么早睡没用，或者不实用，能早睡还能来问这个。

sm1314

2018-11-10 11:39:38 +08:00

槟榔加烟法力无边！

redapple02041

2018-11-10 11:48:50 +08:00

早上中午喝一瓶咖啡

dbow

2018-11-10 11:49:07 +08:00

下面几条都是有用的：
不吃米饭，面条，不喝可乐这种碳水饮料，减少 co2 摄入
别吃太饱，减少消化系统对能量的消耗
深呼吸 5 分钟提高大脑供氧
早起晒 30 分钟太阳较正生物钟，中午睡个 20 分钟，工作台灯光得够亮较正生物钟。
睡觉按照 90 分钟周期来，按周期睡，按周期醒，睡前提前 2 小时息灯调生物钟
天天跑步，增强心肺功能，也就是提高供血，供氧能力
不提倡喝茶，或者咖啡，它们会导致你精神虚旺，又睡不着又没精力做事。