大家有没有保护颈椎的方法？

颈椎

椅子

代码

舒服

51 条回复 • 2017-07-10 18:09:18 +08:00

1

cenqingbo

2017-07-07 21:41:24 +08:00

中低端：达保利

2

flyingghost

2017-07-08 00:42:57 +08:00

辞职换个行业远离程序员。

3

Pai

2017-07-08 01:26:25 +08:00

显示器垫高

4

cxbig

2017-07-08 02:37:14 +08:00 via iPhone

调整到健康坐姿，该垫高的垫高
椅子：Herman Miller 的 Aeron 或 Embody
运动：游泳
保健：中医学院按摩

5

dangyuluo

2017-07-08 02:42:01 +08:00

10

高难度动作：每天定时转动头颈，试图画“粪”字。

6

yangqi

2017-07-08 02:42:03 +08:00

背背佳

7

jedicxl

2017-07-08 07:06:47 +08:00

健身，多练高背下拉，谁用谁知道

8

aoxiansheng

2017-07-08 07:57:26 +08:00 via iPhone

@cxbig 弥勒的椅子您长期在用吗？

9

linux40

2017-07-08 07:59:06 +08:00 via Android

倒立、桥

10

ytpfxnj

2017-07-08 08:07:27 +08:00

颈桥，让你的颈椎更强壮，可以看看摔跤运动人们怎么锻炼的。

《摔跤吧，爸爸》里面也有在德式拱桥摔的场景

11

onyourroad

2017-07-08 08:39:08 +08:00

游泳

12

KoleHank

2017-07-08 08:59:44 +08:00

我感觉自从开车了之后，偶尔会觉得颈椎不舒服

13

shuirong1997

2017-07-08 09:07:10 +08:00 via Android

1.显示器垫高，让你必须稍微仰头才能正视屏幕(我高中时颈椎疼了一年多，大学后再也没疼过)
2.站着写代码

14

cutoutsy

2017-07-08 09:13:05 +08:00

U 型枕

15

ParadiseDS

2017-07-08 09:14:33 +08:00 via Android

椅子买个好的，显示器支架买个高度合适的

16

zhangchioulin

2017-07-08 09:34:42 +08:00 via iPhone

在空中晃脑袋写一个粪字？

17

MikeV2EX

2017-07-08 09:35:23 +08:00

颈椎保健的话,用头在空中写'粪'字就很效果啊

18

xiaoshimei

2017-07-08 09:40:23 +08:00

表示肩颈已出问题~~~~(>_<)~~~~

19

zhaojjxvi

2017-07-08 10:41:21 +08:00 via iPhone

1

脑袋在空中写个“粪”

20

royceyong

2017-07-08 11:00:12 +08:00

羽毛球

21

hahamirror

2017-07-08 11:01:43 +08:00

最近跟老兄一样，脖子一侧不舒服，不过我怀疑是落枕，这半年频率有点高，经常不舒服

22

buir

2017-07-08 11:04:50 +08:00

别穿衣服多运动。

23

hatw

2017-07-08 11:05:13 +08:00

显示器架高。。。再买个 Ergomax Emperor

网面的。。。夏天屁股也凉快。。。。。。冬天有个罩子

24

followyourheart

OP

2017-07-08 11:10:14 +08:00

@ytpfxnj 这个有点难度啊

25

2xShake

2017-07-08 11:13:33 +08:00

知乎一下你就知道

26

SCaffrey

2017-07-08 11:20:07 +08:00

Keep

27

iszero

2017-07-08 12:46:27 +08:00 via Android

骑马凳。腰直了，颈椎就正了。另外强化颈部肌肉。以上，立竿见影。

28

ke1e

2017-07-08 12:48:53 +08:00

各位 v 友写粪时慢慢来我甩的头晕

29

OpenJerry

2017-07-08 12:54:29 +08:00

写完‘粪’，脖子后面一酸

30

110male

2017-07-08 13:36:07 +08:00

1,改行,学中医.越老越值钱,我看你也不小了.
2,练形意,心意,八极拳,八卦掌,太极等,总之多运动.
3,我现在练心意,太极.

31

Domains

2017-07-08 14:02:52 +08:00

@KoleHank 上次开车，迎面过来一台宝马 X5 还是 X7，不经意瞧一眼，咋一看，真吓了一跳，车上没见人，切面再仔细一看，原来是个个子很小的小姑娘在开这车…… 隔远一点，真看不到人。
你还是把座位调高吧

32

mywander

2017-07-08 16:34:27 +08:00

楼主已经颈椎开始疼了，如果还想多活几年，就离开你的公司，自己干或者转行。

33

Fri

2017-07-08 17:36:29 +08:00

34

Fri

2017-07-08 17:36:47 +08:00

35

Fri

2017-07-08 17:45:33 +08:00

1

#paction

36

jiangzhuo

2017-07-08 17:49:48 +08:00 via iPhone

站着，或者躺着。椅子不好就不坐或者少坐

37

Fri

2017-07-08 17:51:21 +08:00

怎么 @管理员麻烦管理员我在本楼 33&34 层的回复，内容影响阅读。

38

woshinide300yuan

2017-07-08 18:02:12 +08:00

作为一个重度电脑工作者，我个人比较推荐 Ergomax。
用了好几年了，除了肚腩消不下去，暂时没发现其他电脑工作的症状，包括颈椎问题。
你参考参考~~~

39

yidinghe

2017-07-08 19:41:01 +08:00

@flyingghost 坐姿不正就要改正坐姿，否则就算换其他的工作，只要是坐着的都还是会颈椎损伤。

40

cxbig

2017-07-08 20:06:43 +08:00

@aoxiansheng 不多了，为了减肥，现在我站立办公。

41

followyourheart

OP

2017-07-08 20:21:14 +08:00

@cxbig 公司没有那么高的办公桌

42

scriptB0y

2017-07-08 20:48:45 +08:00

笔记本支架

43

cxbig

2017-07-08 21:15:54 +08:00

@followyourheart 不是专用的桌子，买的支架。真想要，自己拿木板纸箱都能搭起来

44

lights

2017-07-08 21:17:54 +08:00 via iPhone

保护颈椎不如锻炼颈椎

45

ctt

2017-07-09 00:54:57 +08:00 via Android

楼上说得好。锻炼即可。我给中老年的妈妈辈推荐了易筋经之后，我妈的腰再也没痛过，其他人的也反映脖子痛明显改善，甚至有爱好者从此琢磨相关的导引运动八段锦云云，说自己精气神明显变好了。而这一切只需要你搜一下视频依样画葫芦即可。
我自己的体验就是易筋经改变了我的姿态认知，所以基本上几礼拜偶尔花十几分钟练一会，其他时候随意瘫坐一天也是很淡定的！