这是一个创建于 2948 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最近大家都在讨论这个，我就问问猝死前的症状是什么？是什么原因导致猝死的（懂点医的来扯扯）？
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simpleapples 2016-12-02 13:13:11 +08:00  3
楼主我觉得这个帖子好心酸
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knightdf 2016-12-02 13:18:27 +08:00
熬夜打游戏都不熬夜加班,因为毕竟打游戏不用用脑子 = =
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tabris17 2016-12-02 13:20:00 +08:00
不作死就不会死
心源性猝死的主要问题在于三高，久坐少运动，外加疲劳 |
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murmur 2016-12-02 13:20:18 +08:00 1
早睡早起 定期体检 不适随诊
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EXE 2016-12-02 13:20:33 +08:00
阿司匹林
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murmur 2016-12-02 13:20:33 +08:00
外加一个屏蔽微信朋友圈
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shoaly 2016-12-02 13:22:42 +08:00
买保险, 死了不亏
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Testalias 2016-12-02 13:23:01 +08:00
以我的经验就是别熬夜。
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wyntergreg 2016-12-02 13:36:46 +08:00
远离经常加班公司
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SourceMan 2016-12-02 13:47:21 +08:00
不作死就不会死
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dabaitu 2016-12-02 13:48:05 +08:00 via Android
少熬夜 多锻炼准没问题
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tyhunter 2016-12-02 13:49:52 +08:00
其实说多了就是少熬夜、生活规律、饮食规律、定期体检、自我解压
少熬夜最重要吧，熬夜对于心脑血管的伤害巨大 |
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coderluan 2016-12-02 13:50:53 +08:00
不作死就不会死+1
猝死前的症状一般是发自内心的说“我要累死了”，“我真的扛不住了”之类的话，或者发这样的朋友圈。 |
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ChiChou 2016-12-02 13:53:30 +08:00
自杀就不算猝死了
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bp0 2016-12-02 14:04:41 +08:00
所谓的猝死，就是对身体给你的反馈视而不见。
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linkiosk 2016-12-02 14:15:34 +08:00 via Android
转行做测试吧
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amon 2016-12-02 14:16:14 +08:00
十六个字：
早睡早起，按时吃饭，不要熬夜，适当运动。 |
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lfk0000 2016-12-02 14:21:06 +08:00
猝死主要成因是冠心病、心脏衰竭和遗传性心脏病，而患者病发时会心律不正，心脏突然跳得过快、收缩过速，而导致输出血液不足，令脑部和其他身体器官缺氧，心脏同时因停顿而死亡。[3]
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%8C%9D%E6%AD%BB |
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alouha 2016-12-02 14:21:38 +08:00
不要做程序猿……
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lcc4376 2016-12-02 14:25:30 +08:00
作息要正常, 多運動
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youfang 2016-12-02 14:29:32 +08:00
去机关单位
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ianzhou233 2016-12-02 14:33:53 +08:00 via Android
两年前血压正常，大学熬夜就高血压了，别熬夜
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jookr 2016-12-02 14:51:41 +08:00
别跑马拉松
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aleen42 2016-12-02 15:14:01 +08:00
科学饮食、坚持运动、摒弃恶习（最重要的就是戒烟）等，还要控制三高（高血压、高血脂及高血糖）。若发现心脏不舒服应及时就医，不要强忍。第三，教会身边的人心肺复苏， 30 次按压对应 2 次人工呼吸
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bellchu 2016-12-02 15:19:07 +08:00 18
作为一个猝死没死成的人，要防猝死，我的体会是：不要突然大幅度的改变生活规律（比如：千万不要前一秒你是个办公室宅男，后一秒你是个登山运动员），尽量不要熬夜，一定戒烟，戒酒，少喝咖啡。最主要的是每天无论如何要保证充足的休息时间。坚持每天有规律的运动，借助工具了解你的身体状态，比如心率监控。阿司匹林可以预防很多心血管疾病，但是如想服用，请遵医嘱。
会猝死的人很多都是平日很健康或者貌似很健康的，所以不是说做 IT 的一直宅在一个地方不运动就更容易猝死，或者是一个体弱多病每个月都感冒的人更容易猝死。 一个体格健壮的人反而更有可能因为掉以轻心，觉得自己很强悍，被在短期内积累的劳累击垮。反之一个体弱多病，但却每天有规律的作息的人，反而不会有什么大病，没有大起大落。 |
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omg21 2016-12-02 15:30:01 +08:00
@bellchu 嗯，有一个说法，说是那些好些年不感冒的人可能不是因为身体好，是因为他自身的免疫系统出了问题，对外界侵入的细菌没有做出该做的防范，时间长了有了积累，有可能会引发大的毛病。
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zhidian 2016-12-02 15:31:31 +08:00 via Android
不要独居。(好像难度有点大。。。。。。)
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ldehai 2016-12-02 15:34:14 +08:00
10 点睡， 6 点起，睡足 8 小时，加适当锻炼。
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ianzhou233 2016-12-02 15:34:42 +08:00 via Android
@bellchu 楼主说的好，有一句话是淹死的都是会游泳的人。自己身体不好，该多注意
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tongyang 2016-12-02 15:35:14 +08:00 6
别担心这个，你看我一直熬夜到现在不也氵
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uuair 2016-12-02 15:37:29 +08:00 1
你觉得自己累，睡不醒，头脑不清醒，昏昏沉沉，那就是亚健康，再不注意就会猝死。
猝死之前会感觉到很累，身体没有力量的那种。 如果你很少运动，久坐，这样会导致你的身体特别特别差，一过了 40 岁就一大堆病。如果恰好这个时候还熬夜，呵呵，你就离猝死不远了。。 上个月我的医生说，如果我再熬夜，就该死了。他说的这么直白，只是想挽救我，所以我懂了。 |
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lany 2016-12-02 15:41:16 +08:00
觉得自己好累，有点扛不住的时候
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kepenj 2016-12-02 15:45:34 +08:00
给自己找个女朋友或者媳妇。。。
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yamen 2016-12-02 15:52:44 +08:00
任何行业都有猝死的人，除了行业本身带来的工作压力和身体透支，自身的健康指数肯定本身也有问题。 so,平时注意锻炼，定期检查身体，养成良好的生活习惯，特别是平时要多预防如心脏病、高血压等容易突然引发的重大疾病。
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alexgor 2016-12-02 15:55:16 +08:00 via Android
用其他方式自杀，很好得防止猝死。
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bellchu 2016-12-02 15:56:57 +08:00 19
既然大家都特别关心这个话题，我又特么是个过来人，我就再花点时间来说几句，给各位业内的兄弟（姐妹）提个醒：
我在进抢救室之前一直很健康，所以对自己的体格一直很自信。 在进抢救室前的大半年里，一直不停的在忙，公司的事情加上家里的事情（最累的是忙着照顾两个被传染了猩红热孩子，和瞒报疫情的学校以及社区疾控中心周旋），一切忙完了之后，寒冬里带着孩子登过近两千米的山，长途跋涉去海边吹过冷风，都没有任何问题。谁知道不久后心脏会罢工。 出事的那一天，我像往常一样，早上一杯超大杯咖啡，带着耳机放着音乐，躁狂一样的做着和工作有关或无关的事情。一早上都很精力充沛。 可是中午吃完午饭，感觉整个人很困，坐在办公室里半瘫着一直感觉心脏一会儿跳一会儿不跳，看看 Fitbit 上显示的脉搏，居然只有 50 （我平时安静的时候是 65-75 ），我意识到肯定有什么不对劲了，于是也不开车了，直接叫车到了心内科比较好的一个医院。 猝死前一般会室颤，这是死之前最后的动作。而其实室颤(VFIB)之前是能感觉到异样的，至少我是感觉到了，所以及时去了医院。 急诊室给我做了心电图，窦性心律超过 120 ，但是脉搏还是只有 40-50 ，医生说心电图看上去有点要室颤的趋势了，就和上面 Youtube 视频中的类似，连续的 Frequent PVC ， bigeminy ， trigeminy ，说室颤的时候如果没有抢救措施就铁定死翘翘了，我还在想他妈的肯定是吓我。 于是给我静脉静推降心率的药，然后挂了一瓶 6 小时才能滴完的点滴，每小时做一次心电图，然而心率只是降到了 100 ，而脉搏依然只有 50. 由于在医院折腾了将近 12 小时，人更加疲乏了，签了一个免责协议（高危症状时离开医院，患者死亡与院方无关）之后我回家睡了一觉，第二天继续到医院排队挂号准备挂点滴做心电图，挂号好之后在急诊室排队站了一会儿，我特么就直接倒下了。醒来的时候在抢救室，吸着氧气，脖子上插了个管子通到心脏给药,浑身贴满了电极，还好人没挂。 据我老婆说抢救的时候我脉搏完全没了，给我做了电击，没死成，脖子上插管子是要进手术室做的，下刀子的时候我也完全没感觉到。 第二天转到了心内科，住院，情况稳定后做了手术。现在一切如常。主治医生说我是因为长期过于劳累，加上可能心肌被猩红热或其他病毒感染过而没有察觉，心肌受损造成异常放电。 PS ：出事之前和恢复之后，我都是每天运动，几乎每天早上 30-60 分钟健身不间断。心脏状态一直很好。 @ianzhou233 如果一个人一直身体不好，和林黛玉一样，十有八九就很珍惜自己的身体了。 @omg21 你这说法其实也只是个案。 你看好多体育界的名人，也是突然在赛场上倒下的。剩下好多还没死的心脏有问题的，女排的队长，游泳的孙杨（游泳队刚猝死的庆文怡实在是可惜），退役的罗雪娟。尤文图斯的利希施泰纳去年也刚刚做了心脏手术。这些人免疫力铁定没问题。而且免疫系统是否有问题验血就能看出来，所以每年定期体检还是很有必要的。 |
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zhouyg 2016-12-02 16:01:06 +08:00
这帖子看得我心跳加速，浑身无力，仿佛立马就要 go die 了。
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viator42 2016-12-02 16:01:38 +08:00
程序员的这些应该是过劳死吧,猝死的原因很多,有人跑步吹空调吃个小龙虾就挂了
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lp380490944 2016-12-02 16:01:47 +08:00
这个问题问的我好心酸啊
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f1r1ng 2016-12-02 16:07:43 +08:00
我觉得锻炼是次要的，关键还是饮食，还有定期检查身体
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zhang1215 2016-12-02 16:11:55 +08:00
真不应该点进来的，看着看着心脏越来越难受了
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ianzhou233 2016-12-02 16:13:51 +08:00 via Android
@bellchu 小时候身体不好，现在还好。外爷有心脏病，两年前大学开始，血压身体正常，现在血压 145 ，体重增加了，虽然也隔几天跑几公里，但熬夜和论文，有时自己的心跳都能很明显感觉到，跳得幅度很大的感觉。所以会尽量抽空休息。现在会更加注意，争取有所恢复，也祝愿您能越来越好～
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lany 2016-12-02 16:13:58 +08:00
@bellchu 我体制也不是很好，有一次就是突然感觉好累，手抬不起，眼睁不开打瞌睡（就是很突然的那种）然后果断跑去睡一觉，一睡就到第二天。听你这么说我觉得我也得买个有心率检测的玩意了（以前从来不用）。
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zglloo 2016-12-02 16:14:24 +08:00
远离加班 多运动
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deadEgg 2016-12-02 16:24:04 +08:00
来外企把。每天不加班 2333
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bellchu 2016-12-02 16:26:30 +08:00 via iPhone
@ianzhou233
@lany 我倒是一直身体很好， Fitbit 是我买来监控我运动状态用的。我这种情况医生说做完手术没问题就没问题了，因为不是器质性心脏病引起的，一切如常，我现在依然每天早上剧烈运动，只是不敢跑半马全马了……怕死，有了这个经历后我更注意睡眠质量了。 休息时间是你们自己的，雷打不能动，事业学业都是虚的，相对于你身体健康来说孰轻孰重你们自己掂量掂量。 |
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lany 2016-12-02 16:33:49 +08:00
@ianzhou233 我爷爷听说死的原因跟心脏有关系，然后我大伯是心肌梗塞死的。我老爸没这方面的毛病，我也没有；但是有时候胸口会有针一样的刺痛持续一秒钟左右（间隔 1~2 个月可能有一次，不常见），去医院检查又什么都查不出。
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sgissb1 2016-12-02 16:35:34 +08:00
要防止猝死很简单，不要去每年总在花大量时间或者金钱炒作自己工资开的多么诱人的公司就对了！羊毛出在羊生上，你觉得有做慈善的企业吗？
另一个，就算去了，也要保持良好的心态，不能因为进去了就像打了鸡血一样（所谓的价值观一致），然后自己把自己送向死亡了，还在不停的说公司的好。这和“被人卖掉帮人数钱”有何区别。 但相反，如果缺钱的话，那就权衡好生活和钱这个事。 ps ：当年去了某狼性文化公司，周围全是说公司好的；被人当驴使都不知道，还时不时互相嘲讽和看不起。。。。。。。。。 |
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LiHaiWordGe 2016-12-02 16:39:01 +08:00
戒撸！
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bellchu 2016-12-02 16:40:51 +08:00
@lany 心悸，早搏，一两个月出现几次这个算正常的，不要自己吓自己。但是你们家族有心脏病史，你就要好好保养心脏了。最好的方式就是开始每天做有氧运动，逐步加大运动量。去心脏科好一点的医院挂门诊做运动心电图测试能看出很多体检看不出的问题。
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geew 2016-12-02 17:11:33 +08:00
@lany 同遇到过 有时候莫名其妙胸口就一阵痛 都不敢呼吸了 然后去医院拍片查 医生也说没啥事 倒是最近没出现过了 估计是太累了吧 看来还是得早点休息
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neo1218 2016-12-02 17:14:11 +08:00
大学期间好好学习，以后就不用加班熬夜了😂 (单纯的心)
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lijsh 2016-12-02 17:23:02 +08:00
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jiaweiszu 2016-12-02 17:38:18 +08:00
@bellchu 20 几岁基本每天都 2 、 3 天睡，不是玩游戏或者写代码，就单纯地躺着睡不着，更蛋疼的是长期还能照常上班虽然疲劳但是不影响工作_(:3 」∠)_看完你的经历真是清醒，争取每天生活规律，跑步也不往半马全马练了，健康平安就够了
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acrisliu 2016-12-02 18:25:51 +08:00 via Android
话说天天早上起床的时候心脏那一块会很难受，有压迫感，呼吸急促，这是不是要猝死的前兆？好可怕。。。
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bellchu 2016-12-02 18:40:17 +08:00 12
@Chrisplus 急诊室过夜太遭罪了，所以我冒着生命危险回家洗了澡睡了觉， LOL ，另一方面我心态确实不错，我老婆心态更好，尼玛，因为我住院治疗后情况相对稳定了，虽然心脏还乱跳（ 50%以上的心跳都是异常的），但是相对有规律了，病号餐太乏味，我手术之前几天她还带着我请假去医院对面开荤吃大餐。其实我是在进手术室之前都没有意识到情况的严重性，后来在报销医疗费的时候找到了病重病危通知书，想想有点后怕。
主刀医生在手术前几天要我老婆签字，告知我的几个病灶位于心脏内靠近希氏束和靠近浦肯野纤维的地方，很有可能手术时会烧灼误伤希氏束，那样就要终生带起搏器了。需要我们统一是否手术碰到这情况立马植入起搏器。我老婆一听，完全不懂啊，只觉得终身用起搏器这人也废了，也别谈啥半马全马了，啪啪啪都不敢了估计。 我们当时拒绝签字，花了好长时间咨询我爸医院里的心脏科医生，我自己也看了好多心内科的书籍，学会了看心电图判断病灶点。后来还是决定认命，把自己交给医生，好歹是这领域最强的专家。 我的情况比较复杂，手术花了四小时，全程只有大腿插管的地方局部麻醉，好几根两米长圆珠笔芯那么粗的导管从我的大腿主动脉 /静脉直接插到心脏部位，我以为这么长，估计要慢慢戳才能到达心脏，谁知助理医生噌噌噌几秒钟就把电极伸进我的心脏了。由于我的病灶位于左心室，所以导管只能从主动脉插入心脏，顿时我的大腿就感觉像尿裤子了一样，热血飙的一腿，进入心房后，再绕道右心室，剥开心脏瓣膜，穿到左心室。那个疼啊~~~~ 整个手术过程，我是非常清醒的躺在手术台上看着左边无数个大显示器上我的心脏的影像， X 光造影和心电 3D 构成的电脑图像，我全程看着那几根蛇一样的电极在我的心脏里游走。由于情况比较复杂，主刀医生一边做一边骂娘，很难捕捉到精确的异常放电的点，三个小时的时候终于确定靶点，放电，剧痛！但是最主要的是没有碰到希氏束，我的心脏立刻感觉恢复正常了，等了几分钟，又出现一波异常的电流，这次是在浦肯野纤维层里，虽然找到了靶点，但是浦肯野那里太厚，电极伸不进去，只能是加大功率增加放电时间，最终还是把病灶给烧掉了。整整四个小时，总算是成功了。 出手术室之后的 24 小时，那才是最难熬的，因为大动脉有切口，所以止血带按压这个切口需要 24 小时人才能动弹，如果只是静脉的话 12 小时不到就能动了，吃一粒安眠药睡一觉就好了。我整整 24 小时保持一个姿势，没喝过水没排过尿没睡过觉，想象一下我当时的状态。不过好歹一切都如常了。 之后三个月我就一直在家静养，三个月一出，就开始了恢复训练，骑车，跳绳，再慢慢开始慢跑，完全恢复状态后就又回复到之前的日常，每天 30-60 分钟的心肺+峰值训练。 经历过之后才越发知道要珍惜健康，身体好的也别太自以为是了，我就是太自信了，当时就不应该去登高，大冬天的住在 2000 米的山顶，大冬天的去海边吹海风，现在想想我如果当时窝在家里睡觉的话就很有可能没有后来的事情了。 @qcloud @flybears @jiaweiszu 谁没年轻过，只是不是所有人都知道年轻的代价。 不是所有人都能尽情的透支身体。 今天说的有点多了，回家吃饭睡觉~~~ |
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pengfei 2016-12-02 18:46:10 +08:00
程序员猝死的屈指可数,有些行业过劳死更多,平时注意休息即可
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lausius 2016-12-02 18:49:56 +08:00
我能想到的只有尽量正常作息，如果熬夜的话偶尔起来走走，多喝点水。
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freaks 2016-12-02 19:03:26 +08:00
啥也不说了，今天早睡，小时候几次小命就交代了的路过。
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yuelang85 2016-12-02 19:06:53 +08:00
防不了，及时行乐吧
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peneazy 2016-12-02 19:13:31 +08:00 via Android
吓到我了，今晚早睡
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Williamp 2016-12-02 19:14:35 +08:00
Noone can stop sudden death but yes we can improve our life-style to become victim of this type of sudden death. But still sudden death or death because of any reason is not in the hand of anybody.
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peneazy 2016-12-02 19:26:50 +08:00 via Android
永远忘不了上线上到凌晨 4 点半，在出租车上濒死的感觉了。努力移民吧
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brucezhou 2016-12-02 19:49:26 +08:00
毛主席一天也熬夜，每天工作到半夜，中午日上杆才醒，还抽烟，人家不是也活了 83 呢，所以这还得看个人体质
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linux40 2016-12-02 19:54:23 +08:00
锻炼身体，我现在买了本囚徒健身，隔天跑几公里
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stabc 2016-12-02 19:57:36 +08:00
有没有谁做过统计，就是各种行业的猝死百分比，能够支撑“程序员猝死”这个话题的？
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DingSoung 2016-12-02 20:10:36 +08:00
@bellchu 吓死我了，忽然觉得浑身到处是弱点啊，万一不小心哪里戳破了就完了。
达约一个月前的周日体检（周六睡了半天懒觉，下午打扫卫生), 疲劳测试 104 （满分 110 ），此前两个月多一只加班忙着重构的事，就我一个人，心里经常发慌，胸口有点闷又有点喘不过气的类似的感觉，精神生活一片荒芜。晚上打车回家路上就那样呆坐着，我是一个人住，到家就是上厕所洗洗睡，有时候想起以前新闻里就有程序员坐在马桶上猝死的，害怕😨。 |
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DingSoung 2016-12-02 20:12:14 +08:00
PS 还有写窦性心律不齐 不是很懂 医生说还好 不算严重，本人 26
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windfarer 2016-12-02 20:31:29 +08:00 via Android
不要熬夜
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bellchu 2016-12-02 20:36:00 +08:00 via iPad
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bellchu 2016-12-02 20:40:37 +08:00 via iPad
@lany 对于不运动的人来说，窦性心律失常是正常的。换句话说，亚健康的人，窦性心律不齐是正常的。不觉得累的话不用太紧张。好多人工作后都这样。还有人，窦性心率过速，这个比较讨厌。
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jon 2016-12-02 20:40:49 +08:00
看了这个帖子真是心里一惊啊，下个月的我不知道能不能做到早早睡觉
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Reficul 2016-12-02 20:41:08 +08:00
吓到了，熬夜的时候的确有时候会噗噗噗感觉变快=-=
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imbahom 2016-12-02 20:59:26 +08:00
尽量保持心情愉快
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exoticknight 2016-12-02 21:05:34 +08:00
吓得我赶紧看看手上的 fitbit 心率多少
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SlipStupig 2016-12-02 22:26:39 +08:00
@stabc 论猝死第一名绝对是临时工....
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jessynt 2016-12-02 22:33:34 +08:00
...没这么夸张吧，不过少熬夜，多锻炼还是没错的，不要给自己太大压力
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mckelvin 2016-12-02 23:19:02 +08:00
推荐上海东方卫视有一档栏目叫《急诊室故事》，目前出了 2 季。你可以看到很多心梗等突发疾病的人是怎么进抢救室的。每集的中间都会有科普小科普，可以顺便学习下 <https://zh.wikipedia.org/wiki/心肺复苏> 等急救措施。
第一季： B: http://www.bilibili.com/video/av3767538/ U: ?list=PLGjsh-EBqdUPi_IoaooCljSCxSSWp4n_g 第二季： B(不全): http://www.bilibili.com/video/av3981344/ U: ?list=PL1OG5YATWAbD7wVsWzhXq2_Ha2OHze1ll |
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mingyun 2016-12-02 23:20:22 +08:00
每天凌晨睡的。。。
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DingSoung 2016-12-02 23:31:20 +08:00
@bellchu 看不懂 。右上角写着 HR:68bpm . R-R:879ms . P-R:171ms . QSR:101ms . QT:361ms . QTc:385 . RV5:1.78mV . SV1:1.88mV . R+R:3.66mV . 轴： 80 度
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xiongbiao 2016-12-03 00:26:49 +08:00
最近也在想这事 前几天体检也说我窦性心律不齐了 TAT
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haofei 2016-12-03 01:18:27 +08:00
这个问题值得关注
我认识的猝死的就好几个了 大家还是得对身体好点 钱不能和健康相比 |
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Mogugugugu 2016-12-03 02:56:13 +08:00 1
这个点回复的估计离猝死不远了。。。
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KirkZheng 2016-12-03 03:20:03 +08:00 via Android
心里有什么事情跟亲近的人诉说，千万别闷在心里，积郁成疾！
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