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renfei
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我的胸闷气短、心慌、头疼头晕恶心,竟然是焦虑和抑郁

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  •   renfei · 179 天前 · 2201 次点击
    这是一个创建于 179 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    本人,程序员,30 岁 年初,突然眼前发黑、耳鸣、心慌、出冷汗,去急诊,故事从此开始了

    • 急诊,做了血液生化、心电图,极度心动过速,说我没问题,没开药
    • 后又感觉时不时心脏处疼痛,去心内,查心电图、心脏彩超、心肌酶,也说我没病,就是胆固醇有点高,说可能血粘稠
    • 去神内,颅脑核磁、颈椎核磁:除了颈椎 C5-6 轻度彭出,其他还是正常
    • 因为头晕恶心,挂神内专家号,专家说你去精神科看看吧

    今天,发现我连续 6 个月体重在下降,从年初 130 多斤到现在 110 多斤,每天还在以 0.5 斤速度每天下降

    去消化内科,因为胃胀恶心,大便糖稀,看了我的病例以后,让我做个 MMPI 测试,结果是:

    MMPI 示疑病或躯体化倾向严重,轻度到中度抑郁,严重焦虑。

    我知道我自己焦虑,但是在那种头疼头晕,胸痛,心率 130+ 的时候,怎么能劝说自己别怕死呢?

    今天的新闻,羽毛球队 17 岁的运动员,在赛场上心源性猝死了

    之前,还包括身边同事晚上脑出血走了、大厂员工猝死

    大数据推荐算法,天天给我推这类 心梗、脑梗、科普,越看越容易带入,感觉症状都对上了。

    有啥办法改善这种焦虑的心情呢。

    39 条回复    2024-07-10 19:06:04 +08:00
    me1onsoda
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    me1onsoda  
       179 天前
    当然是搞清楚焦虑的来源,远离它
    nctpp
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    nctpp  
       179 天前
    吃帕罗西汀,我现在正在吃,昨天失眠到凌晨 5 点半,今晚准备吃安眠药了
    shawnsh
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    shawnsh  
       179 天前 via Android
    也不是什么严重的病,现在谁还没有个焦虑和抑郁。有时间去图书馆找找缓解焦虑症的书籍,或者网上书店买几本相关的书籍看看吧。
    xausky
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    xausky  
       179 天前
    是不是工作不顺心,不行换个工作,或者工作心态放松点
    wegbjwjm
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    wegbjwjm  
       179 天前
    四十了,怎么放松哇,没钱没房没车没朋友没事业
    Hater
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    Hater  
       179 天前 via iPhone
    去年六月,跟你症状一模一样,眼发黑,耳鸣心慌,出冷汗,感觉喘不过来气, 我还有腿发软,手脚发麻的感觉。
    也是去医院一顿检查,甚至跟你检查的项都差不多,一开始以为是脑梗或者低钾血症,检查结果除了颈椎曲度变直,其他也没有任何问题。
    医生说可能是焦虑导致,焦虑症中的惊恐发作,搜了一下惊恐发作跟我症状基本符合,开了一些药吃了也没太大效果就停了,后面努力改变心态不去想它,到目前为止好很多了

    ( ps:以前只听说过焦虑症,甚至觉得怎么会有人焦虑抑郁,自己调整心态不就好了吗,现在想想太天真了,焦虑是真控制不住,而且一发作随着身体上的不适症状,整个人就会多想,会怀疑自己是不是要死了,是不是哪里病了,然后越多想越焦虑...陷入恶性循环
    nomytwins
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    nomytwins  
       179 天前
    注意休息就好了,今天很累睡了一下午
    estk
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    estk  
       179 天前 via iPhone
    工作压力大?天天被老板 PUA ?
    kidlj
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    kidlj  
       179 天前
    濒死感,很多有严重焦虑的都有过。
    l22576283
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    l22576283  
       179 天前
    相信现代医学,有病治病,没病就别瞎想,如果真的有现代医学没办法治的,那就放平心态接受吧,说不定比你天天内耗好好一些

    可行性建议:
    可以的话做一些自我觉察练习,每天写写情绪日记,分析你情绪的来源是那些,仅可能远离它们(识别 PUA ,远离 PUA )
    有机会就摸摸鱼,每天暗示一下自己,我都要死了,摸摸鱼咋了
    hellojay
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    hellojay  
       179 天前
    楼主能否分析下是自己的工作环境导致的吗(是否有这方面的压力),还是生理性的?
    renfei
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    renfei  
    OP
       179 天前
    @xausky #4
    @estk #8
    @hellojay #11

    感谢关心,确实刚换工作不久,算是被拉出来创业吧,001 号员工,三个月了之前有俩月在 996 的工作
    虽然累一点,但我感觉压力不是很大,毕竟公司不是我的,即使失败了,也不是我亏损,大不了重新找工作

    我的焦虑,可能还是来自自身,怕死,头疼、心痛就搜索,结果全是猝死、卒中,症状就开始往自己身上带入,越怕症状就越强,不过医生告诉我没病,已经好多了

    但目前还是会有点头疼头晕,恶心食欲不佳。
    shajia
        13
    shajia  
       179 天前 via Android
    我也焦虑抑郁 一直要吃药 感觉这辈子完了
    ETCartman
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    ETCartman  
       179 天前
    我以前也有类似的症状,辞职在家躺了一阵就全好了
    haiku
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    haiku  
       179 天前 via Android
    @renfei 找点事做换换心情吧

    我最压抑的时候是 20 到 22 ,当时感觉这里没救了
    后来大量背单词学英语看番,偶尔炒股看盘,遇到加班就提离职,开始 gap 后在国内北方南方日本都旅游了一圈
    Ericcccccccc
        16
    Ericcccccccc  
       179 天前
    上班轻松吗
    brookepe
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    brookepe  
       179 天前
    @renfei 症状一样 也跟你一样的想法 陷入了循环 这种状态下一两年 人快崩溃了 其实就是内耗
    后面去看了医生 然后按时服药 现在好很多了
    lkkl007
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    lkkl007  
       179 天前
    老哥你和我差不多,我也是从去年有你说的这些症状,但是没你的严重,去年也是医院去了很多次,B 超,心脏彩超,肺部,腹部 ct ,头部 ct ,还有各种化验全都正常。。。但是有一点我也是体重一直在下降,但是我可能还有饮食不规律的因素
    yangliudi123
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    yangliudi123  
       179 天前 via iPhone
    我有段时间喝咖啡,也会有这个问题,后来不喝了慢慢恢复正常。
    喝咖啡有刺激大脑心脏,不能常喝,偶尔喝一下还是可以的。
    多回顾自己的饮食,看看有什么偏食或其他特殊行为,比如熬夜晚睡等。
    sickoo
        20
    sickoo  
       179 天前
    有跟你症状差不多,但是现在好多了。
    clocean
        21
    clocean  
       179 天前
    上一次陪朋友出去玩,去了一下合肥的图书馆,在里面拿了一本小说,坐了一会儿发现自己居然静不下来,我看了看左右,到处都是投入学习的人,我就在想我为什么静不下来?我平时挺喜欢看国外的小说,自己在家看的时候很投入,但是在图书馆拿着小说就是没办法投入

    我在想,如果一个人能随时随地集中,很投入的做一件事,那应该是不会抑郁的吧,最重要的是集中自己的注意力,不分散思维去想东想西,让自己的内心趋于平静,能做到这样的人,肯定很强大,我还不到家,哈哈哈
    C603H6r18Q1mSP9N
        22
    C603H6r18Q1mSP9N  
       179 天前
    卧槽,和你真的一模一样,我是口罩时期有这种感觉,那个时候也是 30 岁。。。查的项目兼职一模一样
    而且也有一个颈椎突出,好像是 C4

    我感觉自己最主要原因是 轻微胃炎,一次喝酒喝伤了,就感觉自己胸痛,然后口罩,那种新闻又很多,慢慢就焦虑了。。。
    我感觉你可以去检查下胃,胸痛查不出问题,基本都是胃有点问题。。。

    我的解决方法,给自己找事情:看小说、听小说、运动、按摩(程序按摩有奇效),大约恢复了 1 年,现在基本好了。
    conge
        23
    conge  
       179 天前 via Android
    《 伯恩斯焦虑自助疗法》值得你拥有

    写过篇书评,你可以先看看。

    https://c.im/@[email protected]/112539807275020012
    ddzzhen
        24
    ddzzhen  
       178 天前 via Android
    优先全面体检,排除炎症和癌症可能,如果以上没问题,应该是颈椎压迫神经睡眠不好,进而引发的焦虑和抑郁,所以不是心源性的抑郁,不要过于忧心了,否则会加重
    建议规律运动(动感单车、羽毛球),找按摩店(正规的)理疗颈椎
    FreeWong
        25
    FreeWong  
       178 天前
    @ddzzhen 哥们,你这种说法,有依据吗,很感兴趣
    weenhall5
        26
    weenhall5  
       178 天前
    之前有个 30 几的也是这样,后面辞职去养老院休息了 3 个月
    peaceblast
        27
    peaceblast  
       178 天前
    幾針💉?(關鍵字:青蒿素)
    renfei
        28
    renfei  
    OP
       178 天前
    @peaceblast 不排除这个可能性,两针,KX 的
    ddzzhen
        29
    ddzzhen  
       178 天前 via Android
    @FreeWong 家里有颈椎导致你这种症状的病人,但是颈椎情况远比你这个严重,目前安眠药助眠。
    抑郁和焦虑是比较主观的,很多时候可有可无,但是如果坚信那就跑不掉了,性格、情绪带来的习惯达到阈值就会影响身体,但不是所有心病都必须要通过西医的药物抑制,如果开始基本是一辈子的
    sb
        30
    sb  
       178 天前
    怎么看着像甲亢啊?有检查过这个病吗
    renfei
        31
    renfei  
    OP
       178 天前
    @sb #30
    甲功,也查过了,正常的
    我媳妇儿是甲亢,她直接给我排除了,因为甲亢每天要上好几次厕所,而我每天只上一次厕所,吃的也不多
    Ageha
        32
    Ageha  
       178 天前 via Android
    过度焦虑导致的应激反应
    halov
        33
    halov  
       178 天前
    要不找个山里静养一段时间 , 远离工作 , 规律生活试试
    renfei
        34
    renfei  
    OP
       178 天前
    @halov #33
    哈哈,我真的想过几天田园时光,但不太现实啊,得挣钱养家啊,一个萝卜一个坑,不可能让坑等着你啊
    estk
        35
    estk  
       178 天前 via iPhone
    “公司不是我的,即使失败了,也不是我亏损”
    既然这样,955 ,到点下班,健康第一
    qwertyzzz
        36
    qwertyzzz  
       178 天前
    @yangliudi123 而且对胃也不好 但是没办法 上班就忍不住
    sc13see
        37
    sc13see  
       178 天前   ❤️ 1
    从检查结果来看,你不要再怀疑心脏的问题了,我之前也和你类似,坐公交就难受,想深呼吸,要晕的感觉,全身麻,下车就感觉好点。也是除了心脏造影都做了检查。也没有事。但一直会犯。后来大夫也让我做精神心理科检查。你应该多找心理科的大夫多问问,也不一定吃药。或者看这本书《脑内革命》。我也在看,可能会对你有启发。 很多病,其实都是由心而起的。。。
    fydss
        38
    fydss  
       177 天前
    都已经有生理症状了,这个要听医生的配合治疗,不是纯靠心理疏导可以处理的
    dbsg
        39
    dbsg  
       170 天前
    和你一样,疑病导致了惊恐发作,做了所有可以做的检查,最终得出焦虑症的结果。目前没有在吃药,躯体症状还剩头晕眼花,偶尔会出现发麻的情况。
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