本人,程序员,30 岁 年初,突然眼前发黑、耳鸣、心慌、出冷汗,去急诊,故事从此开始了
今天,发现我连续 6 个月体重在下降,从年初 130 多斤到现在 110 多斤,每天还在以 0.5 斤速度每天下降
去消化内科,因为胃胀恶心,大便糖稀,看了我的病例以后,让我做个 MMPI 测试,结果是:
我知道我自己焦虑,但是在那种头疼头晕,胸痛,心率 130+ 的时候,怎么能劝说自己别怕死呢?
今天的新闻,羽毛球队 17 岁的运动员,在赛场上心源性猝死了
之前,还包括身边同事晚上脑出血走了、大厂员工猝死
大数据推荐算法,天天给我推这类 心梗、脑梗、科普,越看越容易带入,感觉症状都对上了。
有啥办法改善这种焦虑的心情呢。
1
me1onsoda 179 天前
当然是搞清楚焦虑的来源,远离它
|
2
nctpp 179 天前
吃帕罗西汀,我现在正在吃,昨天失眠到凌晨 5 点半,今晚准备吃安眠药了
|
3
shawnsh 179 天前 via Android
也不是什么严重的病,现在谁还没有个焦虑和抑郁。有时间去图书馆找找缓解焦虑症的书籍,或者网上书店买几本相关的书籍看看吧。
|
4
xausky 179 天前
是不是工作不顺心,不行换个工作,或者工作心态放松点
|
5
wegbjwjm 179 天前
四十了,怎么放松哇,没钱没房没车没朋友没事业
|
6
Hater 179 天前 via iPhone
去年六月,跟你症状一模一样,眼发黑,耳鸣心慌,出冷汗,感觉喘不过来气, 我还有腿发软,手脚发麻的感觉。
也是去医院一顿检查,甚至跟你检查的项都差不多,一开始以为是脑梗或者低钾血症,检查结果除了颈椎曲度变直,其他也没有任何问题。 医生说可能是焦虑导致,焦虑症中的惊恐发作,搜了一下惊恐发作跟我症状基本符合,开了一些药吃了也没太大效果就停了,后面努力改变心态不去想它,到目前为止好很多了 ( ps:以前只听说过焦虑症,甚至觉得怎么会有人焦虑抑郁,自己调整心态不就好了吗,现在想想太天真了,焦虑是真控制不住,而且一发作随着身体上的不适症状,整个人就会多想,会怀疑自己是不是要死了,是不是哪里病了,然后越多想越焦虑...陷入恶性循环 |
7
nomytwins 179 天前
注意休息就好了,今天很累睡了一下午
|
8
estk 179 天前 via iPhone
工作压力大?天天被老板 PUA ?
|
9
kidlj 179 天前
濒死感,很多有严重焦虑的都有过。
|
10
l22576283 179 天前
相信现代医学,有病治病,没病就别瞎想,如果真的有现代医学没办法治的,那就放平心态接受吧,说不定比你天天内耗好好一些
可行性建议: 可以的话做一些自我觉察练习,每天写写情绪日记,分析你情绪的来源是那些,仅可能远离它们(识别 PUA ,远离 PUA ) 有机会就摸摸鱼,每天暗示一下自己,我都要死了,摸摸鱼咋了 |
11
hellojay 179 天前
楼主能否分析下是自己的工作环境导致的吗(是否有这方面的压力),还是生理性的?
|
12
renfei OP |
13
shajia 179 天前 via Android
我也焦虑抑郁 一直要吃药 感觉这辈子完了
|
14
ETCartman 179 天前
我以前也有类似的症状,辞职在家躺了一阵就全好了
|
15
haiku 179 天前 via Android
|
16
Ericcccccccc 179 天前
上班轻松吗
|
18
lkkl007 179 天前
老哥你和我差不多,我也是从去年有你说的这些症状,但是没你的严重,去年也是医院去了很多次,B 超,心脏彩超,肺部,腹部 ct ,头部 ct ,还有各种化验全都正常。。。但是有一点我也是体重一直在下降,但是我可能还有饮食不规律的因素
|
19
yangliudi123 179 天前 via iPhone
我有段时间喝咖啡,也会有这个问题,后来不喝了慢慢恢复正常。
喝咖啡有刺激大脑心脏,不能常喝,偶尔喝一下还是可以的。 多回顾自己的饮食,看看有什么偏食或其他特殊行为,比如熬夜晚睡等。 |
20
sickoo 179 天前
有跟你症状差不多,但是现在好多了。
|
21
clocean 179 天前
上一次陪朋友出去玩,去了一下合肥的图书馆,在里面拿了一本小说,坐了一会儿发现自己居然静不下来,我看了看左右,到处都是投入学习的人,我就在想我为什么静不下来?我平时挺喜欢看国外的小说,自己在家看的时候很投入,但是在图书馆拿着小说就是没办法投入
我在想,如果一个人能随时随地集中,很投入的做一件事,那应该是不会抑郁的吧,最重要的是集中自己的注意力,不分散思维去想东想西,让自己的内心趋于平静,能做到这样的人,肯定很强大,我还不到家,哈哈哈 |
22
C603H6r18Q1mSP9N 179 天前
卧槽,和你真的一模一样,我是口罩时期有这种感觉,那个时候也是 30 岁。。。查的项目兼职一模一样
而且也有一个颈椎突出,好像是 C4 我感觉自己最主要原因是 轻微胃炎,一次喝酒喝伤了,就感觉自己胸痛,然后口罩,那种新闻又很多,慢慢就焦虑了。。。 我感觉你可以去检查下胃,胸痛查不出问题,基本都是胃有点问题。。。 我的解决方法,给自己找事情:看小说、听小说、运动、按摩(程序按摩有奇效),大约恢复了 1 年,现在基本好了。 |
23
conge 179 天前 via Android
|
24
ddzzhen 178 天前 via Android
优先全面体检,排除炎症和癌症可能,如果以上没问题,应该是颈椎压迫神经睡眠不好,进而引发的焦虑和抑郁,所以不是心源性的抑郁,不要过于忧心了,否则会加重
建议规律运动(动感单车、羽毛球),找按摩店(正规的)理疗颈椎 |
26
weenhall5 178 天前
之前有个 30 几的也是这样,后面辞职去养老院休息了 3 个月
|
27
peaceblast 178 天前
幾針💉?(關鍵字:青蒿素)
|
28
renfei OP @peaceblast 不排除这个可能性,两针,KX 的
|
29
ddzzhen 178 天前 via Android
@FreeWong 家里有颈椎导致你这种症状的病人,但是颈椎情况远比你这个严重,目前安眠药助眠。
抑郁和焦虑是比较主观的,很多时候可有可无,但是如果坚信那就跑不掉了,性格、情绪带来的习惯达到阈值就会影响身体,但不是所有心病都必须要通过西医的药物抑制,如果开始基本是一辈子的 |
30
sb 178 天前
怎么看着像甲亢啊?有检查过这个病吗
|
32
Ageha 178 天前 via Android
过度焦虑导致的应激反应
|
33
halov 178 天前
要不找个山里静养一段时间 , 远离工作 , 规律生活试试
|
35
estk 178 天前 via iPhone
“公司不是我的,即使失败了,也不是我亏损”
既然这样,955 ,到点下班,健康第一 |
36
qwertyzzz 178 天前
@yangliudi123 而且对胃也不好 但是没办法 上班就忍不住
|
37
sc13see 178 天前 1
从检查结果来看,你不要再怀疑心脏的问题了,我之前也和你类似,坐公交就难受,想深呼吸,要晕的感觉,全身麻,下车就感觉好点。也是除了心脏造影都做了检查。也没有事。但一直会犯。后来大夫也让我做精神心理科检查。你应该多找心理科的大夫多问问,也不一定吃药。或者看这本书《脑内革命》。我也在看,可能会对你有启发。 很多病,其实都是由心而起的。。。
|
38
fydss 177 天前
都已经有生理症状了,这个要听医生的配合治疗,不是纯靠心理疏导可以处理的
|
39
dbsg 170 天前
和你一样,疑病导致了惊恐发作,做了所有可以做的检查,最终得出焦虑症的结果。目前没有在吃药,躯体症状还剩头晕眼花,偶尔会出现发麻的情况。
|